Nagel nagen. oder Onychophagie, ist eine psychische Störung, die sich in der absichtlichen Trennung der Nägel mit dem Mund manifestiert. Diese unangenehme und ziemlich häufige Krankheit betrifft oft sowohl Kinder als auch Erwachsene und kann sich negativ auf den körperlichen und emotionalen Zustand einer Person auswirken.
Die Angewohnheit, an den Nägeln zu nagen, kann mit nervöser Spannung, Stress oder Angstzuständen verbunden sein. Manche Menschen nagen an ihren Nägeln, um Verspannungen abzubauen oder Stress abzubauen, da dies eine Art beruhigender Mechanismus ist. Aber in Wirklichkeit stärkt diese Gewohnheit nur die Ansiette und führt zu neuen Problemen.
Nagen an den Nägeln kann zu vielen gesundheitlichen und äußeren Problemen führen. Erstens kann es zu Schäden an den Nagelplatten und der Haut um die Nägel führen, Entzündungen und Infektionen verursachen. Zweitens kann eine solche Gewohnheit dazu führen, dass die Nägel ungleichmäßig wachsen und sich lösen, wodurch sie brüchig und anfällig für Abplatzungen sind. Schließlich kann das Nagen der Nägel die Ursache für einen kosmetischen Defekt sein, der sich negativ auf das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen einer Person auswirken kann.
Ursachen für nagende Nägel
Stress und Angst: Nagelknabbern kann eine Möglichkeit sein, sich von ängstlichen Gedanken abzulenken oder Stress abzubauen. Wenn eine Person Schwierigkeiten oder Sorgen hat, kann sie mit einer unbewussten Handbewegung anfangen, an ihren Nägeln zu nagen.
Gelangweilt und im Leerlauf sitzen: Das Nagen an den Nägeln wird oft während längerer Inaktivität oder Langeweile zur Gewohnheit. Dies kann passieren, wenn eine Person vor dem Fernseher sitzt, etwas Eintöniges tut oder lange wartet.
Nervöse Belastung: Menschen, die bei der Arbeit oder im persönlichen Leben eine erhöhte Belastung erfahren, können anfangen, an ihren Fingernägeln zu nagen, um die nervöse Belastung zu lindern. Dies kann der einzige Weg sein, wie sie ihre Nervosität ausdrücken und loslassen können.
Gewohnheit: Nagelknabbern kann sich zu einer Gewohnheit entwickeln, die eine Person nicht erkennt. Einige fangen als Kind an, an den Nägeln zu nagen und machen es als Erwachsene weiter.
Keine Alternativen: Wenn einer Person keine alternativen Wege zur Bewältigung von Stress oder Angst gegeben werden, kann sie darauf zurückgreifen, ihre Nägel als den einzigen Ausweg aus der Situation zu nagen.
Perfektionismus: Manche Menschen, die nach dem Ideal streben und unter Perfektionismus leiden, können aufgrund der anhaltenden Unsicherheit über ihr Aussehen an ihren Nägeln nagen.
Die Gewohnheit, Nägel zu kauen, loszuwerden, beginnt damit, die Gründe hinter diesem Verhalten zu erkennen. Beim Verständnis und Lösen der zugrunde liegenden Probleme und Stressfaktoren, die mit dem Nagen von Nägeln verbunden sind, können Strategien entwickelt werden, um diese unangenehme Gewohnheit zu überwinden.
Stress
Stress kann durch verschiedene Faktoren wie Arbeit, Schule, Beziehungen oder finanzielle Probleme verursacht werden. Ein Gefühl der Unkontrollierbarkeit und Hilflosigkeit vor einer stressbedingten Situation kann dazu führen, dass die Gewohnheit entsteht, an den Fingernägeln zu nagen.
Der Umgang mit Stress ist ein wichtiger Schritt bei der Überwindung der Gewohnheit, an den Nägeln zu nagen. Hier sind einige Techniken, die helfen können, mit Stress umzugehen:
- Machen Sie regelmäßig körperliche Aktivitäten wie Laufen, Yoga oder Tanzen. Dies wird helfen, den Stress- und Stresslevel im Körper zu reduzieren.
- Lernen und wenden Sie Entspannungstechniken wie tiefes Atmen oder Meditation an. Diese Methoden tragen zur Linderung körperlicher und emotionaler Spannungen bei.
- Finden Sie ein Hobby oder eine Aktivität, die Ihnen Freude bereitet und Ihnen hilft, sich zu entspannen. Es kann lesen, Zeichnen oder Musik sein.
- Wenden Sie sich an einen Fachmann, wenn der Stress zu schwer geworden ist und sich negativ auf Ihr Leben auswirkt. Ein Psychologe oder Psychiater hilft bei der Entwicklung von Strategien zur Stressbewältigung und bietet Unterstützung an.
Beim Umgang mit der Gewohnheit des Nagelkauens, besonders im Kontext von Stress, ist es wichtig, nicht nur die körperliche Manifestation der Gewohnheit zu unterdrücken, sondern auch an den Hauptursachen für einen stressigen Zustand zu arbeiten. Stress, wie das Nagen an den Nägeln, kann Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden schädigen. Deshalb sollten Sie den Kampf gegen Stress nicht aufschieben und aktiv nach Wegen suchen, damit umzugehen.
Nervosität
Nagelknabbern ist oft mit Nervosität und Stress verbunden. Wenn eine Person starke Emotionen oder Ängste verspürt, kann sie anfangen, an ihren Nägeln zu nagen, um Verspannungen oder Angstgefühle zu lindern.
Nervosität kann durch eine Vielzahl von Faktoren wie unbefriedigende Arbeit, persönliche Probleme oder Familienkonflikte verursacht werden. Wenn wir uns gestresst fühlen, produziert unser Körper Adrenalin, was zu Nervosität und sogar nervösen Zecken wie Nagelknochen führen kann.
Wenn Sie aufgrund von Nervosität die Angewohnheit haben, an Ihren Nägeln zu kauen, ist es wichtig, Strategien zu entwickeln, um dieses Problem zu bekämpfen. Hier sind einige hilfreiche Tipps, die Ihnen helfen können, Ihre Nervosität zu verwalten und das Nagen an Ihren Nägeln zu stoppen:
- Entspannung und Atemübungen. Bestimmte Atem- und Entspannungstechniken können helfen, Nervosität zu bewältigen und das Verlangen nach Nägelkauen zu reduzieren. Versuchen Sie tiefes Atmen oder Meditation, um Körper und Geist zu beruhigen.
- Suche nach einem Ersatz. Anstatt an den Nägeln zu nagen, finden Sie eine andere, positivere Aktivität, die Ihnen hilft, sich zu entspannen und vom Stress abzulenken. Zum Beispiel können Sie ein Hobby machen, ein Spiel spielen oder spazieren gehen.
- Befeuchtung der Nägel. Trockene und brüchige Nägel können zum Nagen attraktiv werden. Versuchen Sie, Ihre Nägel und Nagelhaut regelmäßig zu befeuchten und zu nähren, damit sie gesünder und attraktiver aussehen.
- Verwendung von Enzian. Es gibt spezielle Nagellacke, die Enzian in ihrer Zusammensetzung enthalten. Diese ungefährliche Substanz erzeugt einen unangenehmen Geschmack, der Ihnen helfen kann, das Nägelkauen zu entwöhnen.
- Suche nach Unterstützung. Wenn das Nagen an den Nägeln ein langfristiges Problem ist, zögern Sie nicht, Hilfe zu suchen. Ein Psychologe oder Nagelprofi kann Ihnen helfen, die Ursachen Ihrer Nervosität zu verstehen und Strategien zu entwickeln, um diese Gewohnheit zu überwinden.
Denken Sie daran, dass es Zeit und Geduld erfordern kann, wenn Sie aufhören, an Ihren Nägeln zu nagen. Sei nett zu dir selbst und lass dich nicht zurückgehen. Im Laufe der Zeit können Sie mit diesen Strategien und Unterstützung die Nervosität überwinden und diese schlechte Angewohnheit loswerden.
Die Folgen des Nagelknabberns
Das Nagen an den Nägeln kann schwerwiegende Folgen für die Gesundheit und das Aussehen der Hände haben.
1. Infektionen und Hauterkrankungen: Der ständige Kontakt des Mundes mit den Händen und Nägeln kann zur Übertragung von Bakterien und zum Auftreten von Infektionen führen. Wunden und Risse, die durch ständiges Nagen entstehen, sind ein offener Eingang für Bakterien, der zu Entzündungen, eitrigen Infektionen und parasitären Erkrankungen führen kann.
2. Krümmung der Nagelplatte: Das ständige Nagen an den Nägeln kann zu einer Krümmung der Nagelplatte führen. Wenn der Nagel ständig unter dem Druck der Zähne steht, kann er anfangen, falsch zu wachsen und sich deformiert zu fühlen.
3. Schwache und brüchige Nägel: Nägel, die ständig dem Nagen ausgesetzt sind, werden schwach und spröde. Regelmäßiger Kontakt mit Speichel kann die Nagelplatte austrocknen und sie brüchig und anfällig für Brüchigkeit machen.
4. Dehnungsstreifen und Schäden an der Haut um die Nägel herum: Das ständige Nagen an den Nägeln kann zu Dehnungsstreifen und Hautschäden um die Nägel herum führen. Es ist nicht nur schmerzhaft, sondern kann auch ästhetische Probleme wie Schuppung und Entzündung der Haut verursachen.
5. Erhöhte Wahrscheinlichkeit einer Infektion mit COVID-19: Nach den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation kann das Nagen an Nägeln die Wahrscheinlichkeit einer Coronavirus-Infektion erhöhen. Es können sich viele Mikroorganismen auf und unter den Nagelflächen ansammeln, die an das Virus übertragen werden können.
Wie Sie sehen können, hat das Nagen der Nägel sehr negative Auswirkungen auf die Gesundheit und das Aussehen. Wenn Sie an dieser Gewohnheit leiden, ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um sie zu beseitigen und sich um Ihre Nägel und Ihre Handhaut zu kümmern.
Infektionen
Nagen an den Nägeln kann nicht nur zu Problemen mit der Nagelplatte führen, sondern auch die Entwicklung verschiedener Infektionen verursachen. Wenn die Nägel ständig Reibungen und Beschädigungen ausgesetzt sind, können Keime leicht unter die Nagelplatte gelangen und Entzündungen verursachen.
Eine der häufigsten Infektionen, die mit Nägelkauen verbunden sind, ist Paronychie. Es ist eine Entzündung der Haut um den Nagel herum, die Schwellungen, Rötungen, Schmerzen und sogar Geschwüre verursachen kann. Wenn die Paronychie nicht rechtzeitig behandelt wird, kann sie zu ernsthaften Komplikationen führen.
Eine weitere häufige Infektion, die mit Nagelknabbern verbunden ist, ist eine Pilzinfektion der Nägel. Der Pilz kann leicht in beschädigte Nagelplatten eindringen und eine Veränderung in Farbe, Struktur und Form verursachen. Oft führt eine Pilzinfektion der Nägel zu einer Schwächung oder Zerstörung der Nägel.
Der Kampf gegen Infektionen im Zusammenhang mit Nagelknochen beginnt damit, diese schlechte Angewohnheit aufzugeben. Die Anwendung spezieller Medikamente und Cremes kann helfen, beschädigte Nagelplatten zu reparieren und die Entwicklung einer Infektion zu verhindern. In einigen Fällen kann die Einnahme von antimykotischen oder entzündungshemmenden Medikamenten erforderlich sein.
Es ist sehr wichtig, bei den ersten Anzeichen einer Infektion im Zusammenhang mit Nagelknochen ärztliche Hilfe zu suchen, um ihre Ausbreitung und schwerwiegende Folgen zu verhindern. Ein erfahrener Arzt kann eine wirksame Behandlung verschreiben und wertvolle Ratschläge für die Pflege der Nägel und der Haut um sie herum geben.
Verformte Nägel
Das Nagen der Nägel kann zu einer Vielzahl von Problemen führen, einschließlich der Verformung der Nagelplatten. Deformierte Nägel können verschiedene Formen und Strukturen haben und sehen oft unangenehm und unattraktiv aus.
Eine der häufigsten Formen der Nagelverformung ist mit der Gewohnheit verbunden, an den Nägeln zu nagen. Das ständige Drücken und Drücken der Nagelplatte zwischen den Zähnen kann zu Krümmungen und Beulen an den Nägeln führen. Dies kann nicht nur ihre Form verändern, sondern sie auch brüchig und gebrochen machen.
Andere Faktoren wie Verletzungen, Psoriasis, Pilzinfektionen sowie bestimmte Krankheiten und Zustände können neben Nagelknabbern auch zu Fehlbildungen der Nägel führen.
Verformte Nägel können sowohl vorübergehend als auch dauerhaft sein. Vorübergehende Deformationen können aufgrund von Schäden oder Infektionen auftreten und können nach Heilung oder Behandlung verschwinden. Jedoch können anhaltende Deformitäten, die mit Nägelkauen oder anderen Ursachen verbunden sind, einen ernsteren Ansatz bei der Behandlung und Pflege Ihrer Nägel erfordern.
| Art der Verformung | Die Beschreibung |
|---|---|
| Nagelkrümmung | Der Nagel kann sich in alle Richtungen biegen und eine unregelmäßige Form und Struktur aufweisen. |
| Nagelhöhle | Das Auftreten von Beulen, Rauheiten und Rippen auf der Nageloberfläche. |
| Verdickung des Nagels | Der Nagel kann rau und dick werden, was ihn weniger ästhetisch macht. |
| Verlust oder Bruch des Nagels | Als Folge der Verformung können die Nägel abblättern, brechen oder vollständig herausfallen. |
Es gibt jedoch verschiedene Methoden und Mittel, die bei der Bekämpfung von deformierten Nägeln helfen können. Es ist wichtig, einen Spezialisten wie einen Dermatologen oder einen Maniküre-Spezialisten zu konsultieren, um professionelle Beratung und eine geeignete Behandlung zu erhalten. Darüber hinaus können Maßnahmen wie richtige Ernährung, Nagelpflege, die Verwendung spezieller Werkzeuge und das Nagen an Nägeln zu nützlicheren Gewohnheiten führen, auch dazu beitragen, die Gesundheit der Nägel wiederherzustellen und ihre Deformationen zu korrigieren.
