Erbrechen ist ein unangenehmer Zustand, mit dem jede Person von Zeit zu Zeit konfrontiert ist. Es kann durch verschiedene Ursachen verursacht werden, z. B. durch Lebensmittelvergiftung, eine Infektion des Magen-Darm-Traktes oder einfach durch übermäßigen Alkoholkonsum. In solchen Fällen ist es besonders wichtig, die richtigen Getränke auszuwählen, um dem Körper zu helfen, sich zu erholen und Austrocknung zu vermeiden.
Experten empfehlen, in kleinen Schlucken kohlensäurehaltiges Wasser oder spezielle Medikamente zu verwenden, die helfen, den Magen-Darm-Trakt zu stärken und mit Erbrechen fertig zu werden. Darüber hinaus ist es wichtig, Getränke zu vermeiden, die reich an Zucker und Säure sind, wie kohlensäurehaltige Getränke und Fruchtsäfte. Sie können das Verdauungssystem reizen und das Erbrechen verstärken.
Tee aus Kräutern wie Minze oder Ingwer kann auch helfen, mit Erbrechen fertig zu werden. Sie haben beruhigende und antiemetische Eigenschaften, die den Magen beruhigen und den erbrochenen Reflex reduzieren können. Um die beste Wirkung zu erzielen, wird empfohlen, Tee ohne Zusatz von Zucker oder Milch zu trinken.
Ernährung bei Erbrechen: Regeln und Empfehlungen
In den ersten paar Stunden nach Beginn des Erbrechens es sollte auf das Essen und Trinken verzichtet werden, um dem Magen eine Pause zu geben und sich zu erholen. Es wird empfohlen, während dieser Zeit nur reines Wasser in kleinen Schlucken oder mit einem Löffel zu trinken.
Danach, als das Erbrechen aufhörte. Sie können allmählich anfangen zu essen, indem Sie sich an die folgenden Regeln halten:
1. Kleine Portionen: beginnen Sie mit kleinen Portionen von Lebensmitteln und erhöhen Sie ihre Größe allmählich, je nachdem, wie der Körper darauf reagiert. Dies wird helfen, einen wiederholten Brechreflex zu vermeiden.
2. Leicht verdauliche Produkte: bevorzugen Sie Produkte, die vom Körper leicht verdaulich sind. Konstante flüssige Mahlzeiten wie Hühnchen- oder Rinderbrühe, Gemüse- oder Obstpüree, Joghurt, Krapfen usw. können eine gute Wahl sein.
3. Vermeiden Sie Fett und Gewürze: lebensmittel, die reich an Fett und Gewürzen sind, können zusätzliche Magenreizungen verursachen und einen neuen Anfall von Erbrechen auslösen. Versuchen Sie, Lebensmittel wie Fast Food, fettes Fleisch, scharfe und würzige Soßen zu vermeiden.
4. Trinken von Flüssigkeit: es ist auch wichtig, die Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen. Wasser, fettarme Brühen, schwacher schwarzer Tee, isotonische Getränke oder spezielle Rehydratationsmedikamente können helfen, den Flüssigkeitsmangel im Körper zu füllen.
5. Alkohol und Kaffee ausschließen: alkohol und Koffein enthalten Substanzen, die den Magen reizen und die Symptome von Erbrechen verstärken können. Daher sollte der Verzehr innerhalb weniger Tage nach einem Erbrechen vermieden werden.
Bei längerem oder häufigem Erbrechen ist es notwendig, einen Arzt aufzusuchen, um eine genauere Diagnose und Behandlung zu erhalten.
Die Bedeutung der Hydratation des Körpers
Viel Wasser zu trinken hilft, das Wassergleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten und Austrocknung zu verhindern. Darüber hinaus hilft die Hydratation, den Stoffwechsel zu verbessern, das Verdauungssystem zu arbeiten und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Im Falle von Erbrechen ist es jedoch notwendig, in kleinen Portionen zu trinken, um kein erneutes Erbrechen zu verursachen. Es ist ratsam, nicht kohlensäurehaltiges Wasser bei Raumtemperatur oder erfrischende Getränke auf Elektrolytbasis zu wählen, die auch dazu beitragen, den Verlust des Körpers auszugleichen und das Elektrolytgleichgewicht wiederherzustellen.
Welche Flüssigkeiten sollten Sie beim Erbrechen verwenden
Beim Erbrechen ist es sehr wichtig, den Körper hydratisiert zu halten, daher ist es sehr wichtig, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Jedoch sind nicht alle Flüssigkeiten beim Erbrechen gleichermaßen nützlich. Es gibt bestimmte Getränke und Nahrungsmittel, die helfen können, den Magen zu beruhigen und Austrocknung zu verhindern.
Erstens sollten Flüssigkeiten langsam und allmählich in kleinen Portionen konsumiert werden. Zu schnelles Trinken großer Mengen Flüssigkeit kann nur Übelkeit und Erbrechen verschlimmern.
Welche Flüssigkeiten sollten beim Erbrechen verwendet werden:
- Wasser: Sauberes Wasser ist der beste Weg, um den Körper mit Erbrechen zu hydratisieren. Es wird empfohlen, alle 10 bis 15 Minuten kleine Schlucke zu verwenden.
- Solomörtel: Beim Erbrechen gehen wichtige Elektrolyte verloren, so dass Sie Salzwasser trinken oder etwas Meersalz in Wasser auflösen können.
- Isotonische Getränke: Diese Getränke enthalten die optimale Menge an Elektrolyten und Glukose, die dazu beitragen, verlorene Substanzen wieder aufzufüllen und den Stoffwechsel des Körpers zu verbessern.
- Kräutertee: Ingwer- oder Minztees sind besonders nützlich, da sie beruhigende Eigenschaften haben und Erbrechen reduzieren können.
- starker Tee: Schwarzer oder grüner Tee kann helfen, Übelkeit zu lindern und Erbrechen einzudämmen.
- Beerensaft: Beerensäfte, insbesondere Apfel- oder Cranberrysaft, enthalten Vitamin C und Antioxidantien, die helfen können, den Körper zu reparieren.
Es ist wichtig zu beachten, dass beim Erbrechen alkoholische Getränke, kohlensäurehaltige Getränke, Kaffee, stark süße oder würzige Getränke vermieden werden sollten, da sie nur Übelkeit und Magenreizungen verschlimmern können.
Wenn das Erbrechen länger als 24 Stunden andauert oder von anderen Symptomen wie starren Bauchschmerzen oder Fieber begleitet wird, sollte ein Arzt aufgesucht werden.
Produkte, die zur Erholung beitragen
Beim Erbrechen verliert der Körper viel Flüssigkeit und Nährstoffe. Um sich nach dem Erbrechen schneller zu erholen, ist es notwendig, spezielle Lebensmittel zu trinken.
Tee - ein angenehm für den Magen und erfrischendes Getränk, das hilft, den Wasserhaushalt wiederherzustellen und Schwäche zu lindern. Es wird empfohlen, nicht kohlensäurehaltigen grünen Tee oder Kräutertees zu trinken.
Kompott - reich an Vitaminen und Spurenelementen, ein Getränk, das hilft, verlorene Nährstoffe zu ersetzen. Das Kompott sollte ein Minimum an Zucker und leichte Früchte wie Äpfel oder Birnen enthalten.
Kissel - ein leichtes und fettarmes Dessert, das viele Vitamine und Nährstoffe enthält. Gelee lindert effektiv Schwäche und fördert die Wiederherstellung der Körperkraft.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Wiederherstellung nach Erbrechen Zeit braucht. Kehren Sie allmählich zur normalen Ernährung zurück und vermeiden Sie schwere und fettige Lebensmittel.
Was sollte bei Erbrechen von der Diät ausgeschlossen werden
Beim Erbrechen ist es notwendig, ein bestimmtes Ernährungsregime einzuhalten und bestimmte Lebensmittel aus der Nahrung auszuschließen. Es wird empfohlen, während eines Erbrechens auf Nahrung und Getränke zu verzichten, um den Magen nicht zu belasten.
Wenn das Erbrechen wiederholt oder über einen längeren Zeitraum anhält, sollten die folgenden Produkte von der Diät ausgeschlossen werden:
- Fettige und schwere Lebensmittel wie Fast Food, Fleischbällchen, Würstchen und gebratene Pizza. Sie können zusätzliche Belastung für den Magen verursachen und die Symptome von Erbrechen verschlimmern.
- Würzige und würzige Lebensmittel wie Chili, Pfeffer, Senf und Gewürze. Solche Produkte können den Magen-Darm-Trakt reizen und das Erbrechen verstärken.
- Koffein und Alkohol. Sie können die Dehydration verstärken und Magenreizungen verursachen, die das Erbrechen verschlimmern können.
Anstelle dieser Produkte wird empfohlen, leichte Lebensmittel wie Brühen, Brühen, Gelees, fettarme Suppen und Pürees zu verwenden. Es ist auch nützlich, sauberes Wasser zu trinken, aber in kleinen Portionen, um keinen neuen Anfall von Erbrechen zu verursachen.
Frage-Antwort
Welche Getränke werden beim Erbrechen empfohlen?
Beim Erbrechen wird empfohlen, kohlensäurehaltiges Wasser, Mineralwasser ohne Gas, frisch gepresste Fruchtsäfte, schwachen grünen Tee, Kräuterabkochungen, kalte oder warme Sauermilch oder Joghurt zu trinken.
Was ist beim Erbrechen am besten zu vermeiden?
Es wird nicht empfohlen, kohlensäurehaltige Getränke, starken Tee und Kaffee, Alkohol, süße und cremige Milchgetränke, Sportgetränke sowie saure Säfte wie Orange oder Grapefruit zu trinken, wenn Sie erbrechen.
Was tun, wenn Sie aufgrund von Erbrechen nicht trinken möchten?
Wenn Sie aufgrund von Erbrechen nicht trinken möchten, wird empfohlen, nach und nach kleine Schlucke Flüssigkeit oder Lutscher mit Fruchtgeschmack oder Minze zu nehmen, um den Speichelfluss zu stimulieren und Übelkeit zu lindern.
